Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Starta din morgon med en nyttig smoothie

En kall dryck att börja dagen med

Istället för att ta ditt morgonkaffe när du går upp kan du starta din morgon med en nyttig smoothie. Oftast är det en kall och söt dryck som innehåller frysta eller färska frukter, bär eller grönsaker.

Det finns många recept på smoothie på nätet så det är bara din fantasi som sätter stopp på vad du ska använda i just din.

Det beror på om du tycker om frukter eller grönsaker och sen är det bara att se till att du har dessa hemma tillsammans med yoghurt eller någon annan mjölkprodukt. Vill du sedan ha en liten kick kan du tillsätta frön och kryddor.

Det lättaste och snabbaste sättet att göra din smoothie är med en mixer. Har du inte det kan du använda en juicepress, men då får du inte med fibrerna som är nyttiga.

smoothie

Smoothie med bär

Om du vill ha en smoothie som innehåller bär kommer här ett mycket enkelt recept du kan göra.

  • 1 vaniljyoghurt, (eller naturell yoghurt)
  • 1 pkt frusna bär som tex  hallon eller blåbär
  • 1 dl apelsinjuice, eller mineralvatten
  • honung, flytande, 1-3 msk
  • några isbitar
  • Ett bra hälsotips är att hälla i cirka 2 msk vetegroddar i smoothien.

 

  • Blanda ingredienserna i en mixer

 

Lämna ett svar

Till startsidan