Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

En dagspromenad i stan

Ibland behöver man lite avkoppling

Är det sommar eller ska man fortsätta säga vår ? Det har ju inte kommit den där värmen som vi alla längtar efter.

I och för sig så kanske man hamnar i en solstol hemma eller på en strand när värmen kommer. Så då får man passa på att göra andra saker innan den värmen kommer. Vi tog en tur till stan i helgen.

Att gå omkring i smala gränder och titta på alla gamla hus var riktigt avkopplande. När gjorde man det sist ? Och går man i gamla stan i Stockholm ska man absolut ha bekväma skor utan klackar. För kullerstenarna ligger inte riktigt helt plant som det gör på nya gator. Men det är ju det som är tjusningen.

Dom små cafeerna och restaurangerna börjar öppna upp och det är många som har satt ut både stolar och bord. Efter en promenad är det skönt att bara sätta sig ner med en god kopp kaffe eller choklad och titta på alla människor.

Så mitt tips är att åka in till stan, var du än bor och utforska delar som du aldrig besökt förut.

Serverat på Nobelfesten

Rör du på dig ?

Idag behöver vi röra på oss

Jobbar du hemma och inte har rört på dig på ett tag ? Hur mycket rör du på dig idag ? Vi är nog många som inte har rört på oss så mycket som vi brukar eller som vi behöver.

Men det finns faktiskt många lösningar på det.

Antingen kan man sätta på sig bekväma kläder och skor, sätta på bra musik i lurarna eller varför inte en bra bok som du velat lyssnat på länge.

Du kan också sätta ihop ett program med bra övningar hemma och träna din kropp.

Lite stretching och muskelträning mår vi alla bra av. Tänk på att det inte behöver gå fort. Du ska göra alla övningar i din takt. Och det finns massor av hemma-övningar att göra på nätet i alla former.

Man behöver inte springa och svettas utan göra små, små övningar varje morgon innan du ställer dig i duschen. Eller varför inte ett yoga pass.

Dessutom behöver du inte köpa någonting. Har du ingen yoga-matta – tex – så lägg något mjukt på golvet och gör dina övningar i din takt.

Det är du som ska må bra !

Du kan få din mat levererad till dörren

Sponsrat inlägg i samarbete med Matkassetopplistan

Har du provat att få din mat laverad ?

I dag när vi ska handla mat så att vi klarar oss några dagar eller kanske tom en vecka måste vi tänka på när vi handlar. Allt för att det fortfarande inte får vara så många i affärerna samtidigt och vi måste hålla avstånd.

Men det finns ett smidigare och mycket enklare sätt att handla som har blivit mycket populärt. Och det är att sätta sig framför datorn eller telefonen och beställa via nätet. Du slipper både åka iväg och handla och bära själv.

Handla online

Men det finns så många företag som man kan handla via nätet på så frågan är vilken som är bäst. För att du ska slippa titta runt på alla sidor för att jämföra kan du gå in på MatkasseTopplistan innan du ska handla mat online. Det är en sida som jämför och recenserar dom olika matkasseleverantörerna.

mat levererad

På sidan finns info om dom bästa sidorna där du kan beställa mat. Var dom levererar, tider och kostnader.

Mat levererad

Du kanske normalt brukar handla i en liten affär. Dom butikerna brukar inte ha så stort sortiment och när du beställer från nätet får du tvärtom ett mycket stort sortiment. Då kan du passa på att beställa sånt du inte handlat på länge eller om det är tyngre saker.

Hos många leverantörer betalar du ingen frakt om du handlar för ett visst belopp. Så passa på att storhandla lite så slipper du fraktkostnaden.

Rabatter

På Matkassetopplistan finns också rabatter att utnyttja om du vill prova nån utav dom butiker som finns på sidan. Vill du testa en annan leverantör nästa gång behöver du bara klicka in på deras sida istället. Allt beror på vilket sortiment du vill ha och vad du vill betala.

Dom tre bästa betygen

Vill du handla mat med lägre priser kan du välja Matsmart. Dom säljer sina produkter från överskottslager och med korta bäst-före-datum.

Hemköp är istället en butik med stort sortiment och erfarenhet. Du kan handla med medlemsförmåner precis som i deras butiker. Du kan få din man levererad hem eller hämta upp i nån utav deras butiker på väg hem från ditt arbete.

Sen har vi den tredje butiken med dom bästa betygen som är Mat.se. Dom har också ett stort sortiment att välja på och antingen klickar du vad du ska ha eller så kan du också få hjälp med färdiga recept som du får varor till.

Starta din morgon med en nyttig smoothie

En kall dryck att börja dagen med

Istället för att ta ditt morgonkaffe när du går upp kan du starta din morgon med en nyttig smoothie. Oftast är det en kall och söt dryck som innehåller frysta eller färska frukter, bär eller grönsaker.

Det finns många recept på smoothie på nätet så det är bara din fantasi som sätter stopp på vad du ska använda i just din.

Det beror på om du tycker om frukter eller grönsaker och sen är det bara att se till att du har dessa hemma tillsammans med yoghurt eller någon annan mjölkprodukt. Vill du sedan ha en liten kick kan du tillsätta frön och kryddor.

Det lättaste och snabbaste sättet att göra din smoothie är med en mixer. Har du inte det kan du använda en juicepress, men då får du inte med fibrerna som är nyttiga.

smoothie

Smoothie med bär

Om du vill ha en smoothie som innehåller bär kommer här ett mycket enkelt recept du kan göra.

  • 1 vaniljyoghurt, (eller naturell yoghurt)
  • 1 pkt frusna bär som tex  hallon eller blåbär
  • 1 dl apelsinjuice, eller mineralvatten
  • honung, flytande, 1-3 msk
  • några isbitar
  • Ett bra hälsotips är att hälla i cirka 2 msk vetegroddar i smoothien.

 

  • Blanda ingredienserna i en mixer

 

Ett friskt och härligt hår

Alla vill vi ha ett friskt och härligt hår

Tycker du att ditt hår känns livlöst och att det inte har nån glans ? Det finns många kvinnor och tjejer där ute som vill ha ett fräsch och friskt hår.

hår

 

Om du använder nått verktyg för att få till ditt hår såsom plattång eller locktång så använd dom bara när du verkligen behöver. Tex när du ska på en fest eller middag. Och när du använder dom så se till att inte ha dom varmare än 180 grader om du kan välja.

Om du hittar en hårvårdsserie som passar just ditt hår så fortsätt att använda det. Byt inte märke utan använd det som gör ditt hår mjukt och fräscht som du vill ha det istället för att byta pga att det är extrapris på något annat månad för månad.

Hårbotten

Det är ju inte bara ditt hår som behöver fukt. Din hårbotten är lika viktig precis som huden i ditt ansikte. Varje gång du tvättar ditt hår ska du använda balsam. Och har du inte balsam kan du också smörja in din hårbotten med kokosolja.

Om du äter mat som har mycket järn, zink och omega 3 är bra för håret.

Sommarsolen

Om du tillbringar en heldag i solen så kan du både bränna din hud och känna att den blir torr och inte elastisk. Det gäller också ditt hår. Om du kammar igenom ditt hår innan du åker ner till stranden med ett leave-in-balsam så skyddar du även det. Eller sprayar på ett värmeskydd varje gång du badat.

Dusch

När du duschar och kanske fryser så sätter du antagligen på varmare vatten. Men ditt hår ska inte ha så varmt vatten. För om du har för varmt vatten kan volymen i ditt hår försvinna och det blir platt och tråkigt. När du sköljer ut ditt balsam i håret ska du ha så kallt vatten som möjligt.

Är det dags för lite dejting ?

Sponsrat inlägg i samarbete med Nätdejtingtips

Idag är det inte så lätt med att dejta

Hur dejtar du idag ? Det är inte så lätt att dejta just nu när det inte får vara stora folksamlingar. Tidigare var det lättare att lära känna andra människor när man tex satt ute på stranden eller var ute på en krog.

Så hur ska du kunna träffa nya människor idag ? Någon som du kanske vill tillbringa din fritid med och kanske till slut bilda familj med ?

dejting

Nätdejting

För att du ska få komma igång med din dejting idag kan du besöka Match.com. Där kan du först anmäla dig  gratis så att du kan titta om detta är något för dig. Men det finns också några månadsprenumerationer.

Vill du dessutom skapa ett konto utan att synas om du vill hoppa runt på sidan för att se hur det funkar innan du sätter in en bild och skriver om dig själv.

Du kan både ladda ner deras app till din telefon och titta på datorn så att du inte missar någonting. Tänk dig tex att du sitter ute på ett cafe och vill se om det finns några singlar i närheten av var du befinner dig. Appen till din telefon är gratis och lätt att ladda ner.

Här finns både personlighetstest och singel events. Om du har några speciella kriterier kan du lägga in det och du kan få kontakt med bara dom personerna som passar just dig. Du kan också video chatta om du träffar någon som bor lite längre bort eller om du vill lära känna personen lite bättre. Fler funktioner finns att upptäcka på deras sida.

Om du känner dig obekväm eller inte vill ha kontakt med en person som du haft kontakt med kan du blockera den personen. Du kan också kontakta Match.com också om du behöver hjälp.

Dejting

Vill du träffa flera singlar under en kväll finns det singel kvällar och event som du kan anmäla dig till. Dessa kvällar finns på sidan och vågar du inte gå dit själv kan du självklart ta med dig en kompis.

Dessa kvällar och event är gratis och du lär känna många singlar.

 

Tänk dig bruna ben snabbt

Sponsrat inlägg i samarbete med Topformula

Nu är vi många som längtar efter sommaren och ha bruna ben

Vädret just nu är olika i landet, men vi är många som just nu längtar efter den riktiga värmen och kunna ta på sig en klänning eller shorts. Och det innebär att vi har bara ben.

Men eftersom vi inte har haft bara ben på länge innebär också att vi är ganska bleka. Och vi är många som hellre skulle vilja ha lite mer bruna ben redan nu.

Bruna ben

Vill du ha bruna ben kan du äta ett kosttillskott från Topformula. Kapslarna innehåller både vitaminer,  mineraler och betakaroten.

Du tar en kapsel varje dag till en måltid och du kan välja mellan att köpa 30 eller 100 stycken kapslar.

bruna

Hälsokost

Topformula har inte bara kapslar för att få bruna ben utan har också ett stort utbud av hälsokostprodukter till ett bra pris.

Det är ett svenskt företag som har en egen fabrik och distribution i Norrköping så därför kan dom ha ett lägre pris än konkurrenterna.

Här finns kosttillskott till dig som tränar, för dig som har svårt att sova och för ditt hår. Och det är bara en liten del av alla produkter.

På Topformulas sida kan du lätt leta upp användningsområdet som du är intresserad av.

Receptfria läkemedel

Du kan köpa en hel del receptfria läkemedel på nätet. Topformula har ett stort utbud av dessa också både när det gäller trötthet, allergi eller att du känner dig nere.

hälsokost

Leveranser från Topformula tar mellan 2 och 3 dar och du kan välja vilket fraktsätt som passar just dig. Det är också fraktfritt om du handlar för över 99 kronor.

Du kan betala både med ditt kort, via direktbanken, faktura eller tom delbetala eller via swish.

Så gå in på sidan och leta upp dina vitaminer och kosttillskott.

Att tänka på vid ett avtal

Sponsrat inlägg i samarbete med Enklaavtal.se

Har du något värdefullt som du vill ge bort är det bra att skriva ett gåvobrev

Ett gåvobrev är ett skriftligt dokument som bevisar att du ger bort något värdefullt till en viss person med dina villkor. Är mottagaren tex gift eller sambo kan detta avtal bevisa att det är mottagarens enskilda egendom och är skyddat om dom går skilda vägar. Tex om du har en sommarstuga som du vill ska fortsätta finnas i din familj.

avtal

Avtal mall

Man kan skriva ett gåvobrev på flera sätt, men för att allt ska finnas med kan det vara bra att använda en mall så man inte glömmer något.

Enklaavtal.se kan hjälpa dig med vad som ska finnas med när du skriver ditt gåvobrev. Här finns också en länk till en bra mall som du kan köpa och använda både när det gäller hus och lös egendom.

Ditt avtal behöver inte bara gälla ett hus utan kan också gälla pengar eller aktier. Och skriver du ett gåvobrev gällande dessa kan du om du vill skriva att dom inte får utnyttjas förrän mottagaren är i en viss ålder.

Gåvobrevet ska vara skriftligt och innehålla vissa saker för att det ska gälla. Dina och mottagarens uppgifter ska stå på avtalet. Sen ska du också beskriva gåvan så noga du kan om det är någon lös egendom som tex en värdefull tavla eller ett speciellt smycke.

Om du har några särskilda villkor för din gåva ska dom skrivas in. Det finns några viktiga saker som du ska tänka på om det gäller ett hus. Dom finns på enklaavtal.se sida.

Såsom alla viktiga dokument ska det dateras och skrivas under av både dig och mottagaren. Och gäller det ett hus eller tomt så ska det också bevittnas av två personer. Dessa personer ska inte ha någon koppling till gåvan och bägge dessa ska skriva på samtidigt.

Handlar det om en bostadsrätt behöver du inte ha någon som bevittnar ditt gåvobrev. Här behöver du kontakta bostadsrättsföreningen att du skrivit ett gåvobrev. Sen ska mottagaren ansöka om medlemskap i den föreningen. Annars kan mottagaren inte utnyttja bostadsrätten.

Friskt och läskande med vattenmelon

Finns det något mer friskt och läskande än vattenmelon ?

Men det finns andra fördelar med vattenmelon också, och idag finns det tillgång till vattenmeloner i många butiker nästan året runt.

vattenmelon

Melon kan lindra dina muskler

Om du äter vattenmelon eller vattenmelonjuice en timme före du ska träna kan du förhindra ömma muskler dagen efter.

Det beror på att melonen är rik på aminosyra som hjälper blodkärlen att slappna av. Den förbättrar din blodcirkulation också. Men då krävs det väldigt stora mängder av melon.

Vattenmelon innehåller 90 procent vatten. Och en skiva vattenmelon på ca 300 gram innehåller en tredjedel av det rekommenderade intaget av A- och C-vitamin.

Hur vet du vilken melon du ska köpa ?

När du är ute i butik och vill köpa din vattenmelon beter sig folk lite olika när dom tittar och ska köpa melon. Här kommer några tips du ska göra för att få en bra melon.

Skalet på melonen ska vara oskadat. Om skalet är skadat eller har bruna fläckar kan fruktköttet också vara skadat. Men är fläckarna av spindelnätsliknande mönster så betyder det att blomman pollinerats mycket, vilket innebär sötare frukt.

Vrid på melonen och titta efter en stor gul fläck! Fläcken visar hur vattenmelonen låg när den växte och desto gulare den är desto mer mogen. Du ska alltså inte köpa dom med ljusgula nästintill vita fläckar.

En mogen vattenmelon har också en torkad och grönbrun stjälk. En grön stjälk betyder att den inte är mogen än.

Vill du ha en sötare melon ska du köpa dom som är mer runda, dom avlånga är mer vattnigare.

Sen har vi det där som många gör ; man knackar på skalet. När du knackar på skalet ska det låta dovt och ihåligt. Då är den mogen. Den ska också kännas tung. Tar du upp en stor melon som du tror kommer kännas jättetung och så känns den lätt kan det vara så att köttet i melonen har torkat ut.

Har ni testat på yoga ?

Yoga är inte bara avkoppling utan gör din kropp smidig och mjuk

Vissa vet inte att yoga kan hjälpa dig att hitta lugn, varva ned och sträcka ut din kropp.

Många tror att yoga är avancerade övningar och positioner och att man måste var mjuk i kroppen för att kunna göra det. Men det är helt fel.

När du gör yoga handlar det både om andningsövningar, fysiska positioner, meditation och avslappning. Och den finns i olika nivåer om du är nybörjare.

Det finns hur mycket övningar som helst ute på nätet som du kan börja med. Från första gången du vill prova till mer avancerat.

I dag när vi är många som är hemma på dagarna och jobbar kan det vara skönt att ta en paus mitt på dan eller när du slutat jobba och ta en avkopplande yoga tid eller mjuka upp din kropp. Och slappna av.

Vad behöver jag ?

För att hålla på med yoga behöver du bekväma kläder som du kan röra dig i. Inga sladdriga kläder utan ganska kroppsnära så dom inte är i vägen när du gör positioner.

Du behöver inte köpa nya kläder bara för det här utan ett par tajts eller mjukisbyxor och ett linne är en superbra början tills du vet om det här är något för dig.

Sen behöver du en matta med bra grepp så du inte halkar när du gör dina positioner. En yogamatta kostar inte så mycket och finns på många ställen att köpa. Eller om du har en tjockare matta hemma så att du inte får ont i kan och armbågar.

Bestäm en tid då du ska göra din yoga och börja med 15 minuter om dagen tills du hittar dom positioner och övningar som passar dig. Sen är det bara att fortsätta och avancera hur mycket du vill.

Till startsidan